Émotions et prise de décision: cinq étapes pour améliorer votre processus

Après avoir examiné le et, la question logique à poser est la suivante: que pouvons-nous faire à ce sujet? Quelles mesures pouvons-nous prendre pour améliorer notre prise de décision?

1. Nous ne sommes pas parfaits! Admettons-le.

Pour atténuer les effets des biais émotionnels et cognitifs, nous devons d’abord les reconnaître. Nous sommes plus enclins à ces défauts que nous ne le pensons. Et Aristote n’a pas exagéré quand il a dit: "Se connaître soi-même est le début de toute sagesse". La prise de conscience nous aide à interroger nos processus de pensée et à engager la partie système de notre moi pensant qui nous aide à canaliser notre logique "Inner Spock".

Les systèmes 1 et 2 constituent les deux piliers du modèle conceptuel de prise de décision popularisé par in. Les processus du système 1 sont rapides, automatiques et instinctifs. Elles nécessitent peu d’efforts et représentent souvent la principale réponse à un problème de décision, allant des intuitions rapides aux réactions de combat ou de fuite plus extrêmes. La pensée système 2 aide à réguler les émotions et l'intuition du système 1 par l'effort et la délibération. Comme elles sont plus réfléchissantes, les décisions du système 2 ont tendance à être prises plus lentement et conduisent généralement à de meilleurs résultats.

La meilleure défense contre les mauvaises décisions consiste à nous sensibiliser davantage à ces facteurs psychologiques et à lancer notre système 2.

2. Embrasser la méditation et la pleine conscience.

De nombreux dirigeants, dirigeants et hommes politiques vedettes, des fondateurs d'Apple et de Bridgewater, Steve Jobs et Ray Dalio, au membre du Congrès américain Tim Ryan, pratiquent depuis longtemps et se portent garants des effets positifs de l'attention et de la méditation.

La pleine conscience et la méditation sont maintenant monnaie courante dans le monde de l'entreprise. Apple et Google, par exemple, ont mis en place des cours de formation à la pleine conscience et des outils pratiques pour aider les employés à réduire le stress et à améliorer leur concentration.

en neuroscience démontre que la méditation et la pleine conscience aident à réguler l'attention, les émotions et la conscience de soi, ce qui conduit à une augmentation du bien-être physique et mental. Une série d'études ont également confirmé qu'elles amélioraient la capacité de prise de décision individuelle dans des domaines variés en nous sensibilisant davantage aux pensées, aux sentiments et aux attitudes internes qui sous-tendent nos processus de prise de décision.

Vous ne savez pas par où commencer? Ce sont un bon point de départ, et il y en a. Bien sûr, comme la plupart des efforts louables, la méditation et la pleine conscience nécessitent une pratique quotidienne à maîtriser. Mais un investissement de seulement 15 minutes par jour en vaut la peine.

3. Tenez un journal de décision.

. Cela vous aide surtout à reconstruire un événement plutôt que de le rappeler.

Alors commencez à revoir votre prise de décision dans un. Enregistrez et détaillez vos pensées et analyses. Pourquoi avez-vous choisi un plan d'action particulier? Quels sont les facteurs qui t'ont influencé? Au fil du temps, vous commencerez à comprendre votre processus, quelles habitudes sont récurrentes, quels raccourcis vous prenez et quels raccourcis sont productifs et lesquels ne le sont pas.

L’un des principaux défis consiste à ne pas se fixer de mauvaises décisions ni à adopter un état d’esprit négatif lorsque les choses tournent mal. Recadrez ces émotions en tant que commentaires utiles et correctifs nécessaires à l'apprentissage et à l'amélioration.

4. Nommer l’avocat du diable.

Au XVIIe siècle, l’Église catholique romaine se trouvait devant un dilemme intéressant. En examinant les candidats à la sainteté, le Vatican a eu du mal à trouver des points de vue divergents pour plaider contre l’élévation d’un candidat potentiel. Qui s'opposerait publiquement et vigoureusement à la canonisation d'un saint présumé? Cependant, la diligence requise a obligé quelqu'un à présenter le contre-argument

Le Vatican a donc décidé de prendre officiellement le rôle de l’opposition: l’avocat du diable. Cela a non seulement permis à la perspective dissidente d'être reconnue, mais a également permis au Vatican de rechercher des points de vue divergents.

Avoir l’avocat du diable peut vous aider à prendre vos propres décisions en vous forçant à remettre en question vos hypothèses. Souvent, ce que nous prenons pour acquis ne résiste pas à l'examen. L’avocat de votre diable peut découvrir ces angles morts et vous aider à anticiper les défis et obstacles imprévus. Leur objectif est de vous encourager à prendre en compte des informations que vous auriez peut-être omises de prendre en compte.

L’avocat de votre diable pourrait être un conseiller de confiance ou un ami, de préférence un qui se soucie plus de vous que de vos sentiments. Vous pouvez être l’avocat de votre propre diable, mais cela nécessite un processus rigoureux et fastidieux pour éviter de créer une autorité de partialité pour la confirmation.

5. Travailler avec un coach.

est l’un des secrets les mieux gardés des hedge funds. Les coaches travaillent avec les commerçants pour les aider à rester calmes et à mieux prendre conscience de leur comportement dans les situations de stress élevé. Nous ne sommes pas tous des gestionnaires de fonds de couverture négociant des millions de dollars par jour, mais nous pourrions certainement utiliser des éléments de coaching pour nous aider à améliorer nos décisions quotidiennes.

La fonction la plus importante de l’entraîneur consiste à écouter sans discernement et à poser des questions approfondies. Ils n’offriront aucune formule magique, mais en vous encourageant à externaliser vos pensées, ils peuvent vous aider à trouver la perspective qui peut mener à des idées et des solutions novatrices. Il n’est donc pas nécessaire de faire appel à un psychologue professionnel ou à un autre doctorant pour bénéficier du coaching. Un ami ou un conseiller de confiance suffira. En fait, le simple fait de parler au canard en caoutchouc peut apporter une certaine clarté. Les programmeurs informatiques utilisent cette approche en tant que. Le simple fait d’expliquer un problème à voix haute peut aider à trouver des solutions.

Bien entendu, aucun de nous ne sera jamais capable de filtrer complètement ses émotions et ses biais cognitifs. Mais en étant conscients d'eux, nous pouvons réduire les conséquences négatives de nos décisions et aider à améliorer les choix que nous faisons pour nous-mêmes et pour nos clients.

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Tous les messages sont l'opinion de l'auteur. En tant que tels, ils ne doivent pas être interprétés comme un conseil en investissement, et les opinions exprimées ne reflètent pas nécessairement les vues du CFA Institute ou de l’employeur de l’auteur.

Crédit image: © Getty Images / erhui1979

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