18 des meilleurs remèdes contre la gueule de bois qui fonctionnent réellement

Tapissez votre estomac avec des glucides avant de sortir

Si vous prenez des mesures pour empêcher la gueule de bois d'un monstre, vous n'aurez peut-être pas besoin de guérir du tout!

Vous avez probablement déjà entendu des gens dire à quel point il est dangereux de sortir le ventre vide – et il s'avère que la vérité est là.

Dégustez un bon repas gras avant de boire car la graisse aidera à tapisser les parois de votre estomac. Ce ralentit le taux d'absorption d'alcool ce qui signifie que vous serez moins susceptible de vous réveiller avec une migraine. est une excellente option, de même que les bangers et mash ou une portion copieuse de!

Boire une pinte de lait aura également le même effet, et une dose d'huile d'olive aidera également. Miam.

Buvez de l'eau entre les pintes et avant de vous coucher

La consommation d'alcool bloque la création d'une substance chimique appelée vasopressine. Cela signifie que vos reins vont envoyer de l'eau directement à la vessie au lieu de la retenir dans le corps – et est la raison pour laquelle vous avez besoin de tant de voyages aux toilettes une fois que vous avez brisé le sceau.

Boire de l'alcool peut expulser jusqu'à quatre fois plus d'eau, conduisant rapidement à la déshydratation: la principale cause de ces maux de tête et gueule sèche redoutés.

Vous voulez vous réveiller avec une sensation de fraîcheur (et d'étonnement)? Prenez simplement un verre d'eau entre chaque bev et assurez-vous d'en avoir quelques-uns à votre retour!

S'en tenir à des boissons qui sont de couleur claire

Comme vous l'avez probablement déjà constaté par essais et erreurs, différents types d'alcool produisent différents types de gueule de bois.

Ceci est dû au congénères dans la boisson – quelque chose qui est produit lorsque l'alcool est fermenté. Fondamentalement, plus il y a de congénères, plus votre gueule de bois est susceptible d'être pourrie.

En règle générale, les boissons plus sombres telles que le vin rouge, le whisky ou le rhum foncé contiennent davantage de congénères. Le vin blanc, la vodka et le gin, par contre, en contiennent beaucoup moins, ce qui en fait un meilleur choix (mais peut vous laisser tout de même un sentiment de brutalité!).

N'en faites pas trop sur les pas de danse

Maintenant, nous aimons tous bien danser, mais n'en faites pas trop, vous vous sentirez comme un zombie le matin.

La science nous dit que si vous vous épuisez totalement, vous finirez par être encore plus déshydraté et épuiser votre énergie beaucoup plus rapidement.

Nul besoin d’être un fou du parti, n’allez pas trop mal!

Votre rythme

C’est notre devoir ici de vous rappeler que le NHS recommande aux hommes de ne pas boire plus que 3–4 unités de l'alcool par jour, ou 2–3 si tu es une fille Pour mettre cela en perspective, un petit verre de vin représente environ 1,5 unité et un entre deux et trois.

Il prend ton corps autour une heure décomposer une unité d'alcool (essentiellement un coup de feu). Traversez cette ligne et votre gueule de bois cuit.

Nous savons que les étudiants dépasseront probablement ces limites, mais il est utile de réfléchir à la quantité d'alcool que vous buvez et à la manière dont vous vous réglez.

Si vous laissez un espace entre terminer votre premier verre et commencer votre prochain verre, vous donnerez à votre corps une chance de transformer l'alcool que vous buvez et d'atténuer l'effet de gueule de bois.

Gardez les mélangeurs pétillants

Ce n’est un secret pour personne que faire les cent pas et boire des boissons non alcoolisées est une bonne idée, mais faites attention à ce que vous choisissez, enfants. Boire des sodas accélérera en fait l’absorption de l’alcool par votre système et vous évitera donc complètement cette défaite.

Et, avant que vous ne posiez la question, ceci s’applique également si la boisson alcoolisée que vous traitez est gazeuse. Ainsi, un jus de pomme ou d'orange à la vodka serait un meilleur choix qu'un mélangeur de coke de vodka, par exemple.

Évitez de mélanger les boissons

Vous le saviez probablement de toute façon, mais mélanger différents types d’alcool ne finit jamais vraiment bien avec la gueule de bois.

Parce que les différents types d'alcool ont des taux de congénères différents ainsi que d'autres produits chimiques, ils auront tous un effet légèrement différent sur vous.

Si vous ajoutez tout cela ensemble, vous obtenez un désordre mélangé et un mal de tête cinglant. Choisissez votre poison de choix et respectez-le!

Marcher à la maison

Tout d'abord, il est préférable de ne pas rentrer chez soi ivre à la maison, alors trouvez d'abord votre ami. Et n'essayez pas de marcher avec des talons.

Cela dit, rentrer à la maison peut vous aider à vous calmer et à vous éclaircir la tête, ce qui vous permet de passer moins de temps douloureux le matin. Et la promenade à la maison est également le moment idéal pour prendre quelques collations pour vous aider à rester sobre!

Prenez les bons antidouleurs

Votre première pensée sera probablement d’atteindre des analgésiques, et ce n’est pas un cri de colère car ils vous aideront à soulager votre mal de tête – assurez-vous d’en choisir un.

Le plus efficace est ibuprofène, mais seulement la dose recommandée.

Aspirine Vous pourrez soulager un mal de tête, mais cela peut rapidement causer des dégâts si vous avez un estomac sensible et éventuellement vous faire sentir encore plus mal.

Idéalement, si vous êtes toujours en train de fonctionner avant de vous coucher après une grosse nuit, renversez un ibuprofène avec une tasse d'eau pour vous aider.

Remplacer les sels perdus

La déshydratation est la principale raison pour laquelle vous vous sentez tellement nul. L'eau aidera, mais les boissons isotoniques comme Lucozade Sport et Powerade franchissent une nouvelle étape. Ceux-ci peuvent faire des miracles sur la gueule de bois, car ils sont conçus pour remplacer rapidement les sucres et les sels. Ils vont vous donner de l'énergie et vous réhydrater.

Si vous êtes vraiment dans le mauvais chemin, prenez un. Oui, nous les connaissons pour traiter la diarrhée (ce que vous pourriez bien avoir), mais le fait de la gueule de bois met votre corps dans une position similaire avec des sels et des minéraux épuisés.

Essayez les capsules de bourrache

Capsules de bourrache se sont avérés être le meilleur remède contre la gueule de bois, et nous pouvons en témoigner de Nature's Way.

Il y a toutes sortes de produits qui prétendent être des «remèdes de gueule de bois». Des choses comme , Chasseur et Rebond peut aider mais coûte cher et les scientifiques ne sont pas convaincus. Certains suggèrent de tirer davantage parti de l'eau que vous buvez avec eux que des comprimés eux-mêmes.

Cela dit, certains d'entre vous ne jurent que par eux, alors n'écrivez rien si cela vous convient!

Bien manger le lendemain

Manger, même si cela semble être la pire idée au monde, est vraiment important pour vous mettre sur la voie de la guérison. Vous ne pouvez pas manger n'importe quoi, mais il y a quelques options.

Selon votre état, le fidèle frire est toujours une bonne option car elle aide à remplacer les acides gras et à décomposer l’alcool dans votre foie. Des œufs sont des saveurs particulières ici car elles contiennent quelque chose appelé taurine, qui a été montré pour inverser les dommages au foie causés par l'alcool.

Si vous vous sentez un peu trop délicat pour affronter une friture, une solution plus sûre pour vous aider serait des glucides à saveur douce tels que pain complet ou des biscuits, ce qui devrait vous donner un coup de pouce sans trop déranger votre estomac fragile.

Boire trop peut également épuiser votre taux de potassium. bananes le matin aidera également (une banane rapide avant le coucher est aussi un grand cri si vous vous en souvenez!).

Boire du thé et du jus de fruits

Un verre de jus de fruit vous aide en vous donnant un coup de pouce sucré et de l'énergie, ainsi qu'en éliminant les toxines de votre corps tout en remplaçant certains des minéraux essentiels que vous avez perdus.

Lait fonctionnera bien pour remplacer le calcium que vous avez perdu, thé au gingembre (ou même simplement le gingembre seul) peut aider à la nausée.

Une autre option est de boire thé au chardon-Marie, qui est dit être une aubaine de la gueule de bois. Eau bouillie au miel et au citron contribuera également à augmenter votre glycémie et vos vitamines.

Le café est peut-être le port d’appel évident pour la plupart des personnes qui en souffrent, mais c’est en fait un diurétique et une perte d’eau rapide pour votre corps. Le café est également la principale cause de ces sueurs et palpitations cardiaques horribles auxquelles nous sommes tous prédisposés lorsque nous avons eu une nuit de sauce – notre conseil est de: éviter le café comme la peste!

Exercez les toxines de votre système

D'accord, celui-ci peut sembler être la dernière chose que vous voulez faire lorsque vous sentez que votre cerveau pourrait sortir de votre crâne, mais écoutez-nous.

De l’air frais et des exercices légers libéreront endorphines et vous donner ce coup de pied mental dont vous avez besoin pour vous ramener à votre état normal. Accompagné de beaucoup d'eau, bien sûr, pour rester hydraté!

Nous avons écrit toute une liste de solutions pour éviter les grands espaces.

Ne vous laissez pas berner par la méthode des cheveux du chien

Les poils du chien? Oublie!

Boire plus pourrait soulager votre douleur pendant quelques heures, mais cela ne ferait qu'aggraver encore davantage l'accident lorsque vous vous en rendrez compte. En bref, vous perpétuez le cycle sans traiter le problème (c.-à-d. Votre tête qui cogne)!

C'est aussi une pente glissante vers la consommation constante d'alcool, ce qui n'est ni sain ni souhaitable.

Prendre une longue douche

Se rafraîchir peut faire des merveilles pour votre esprit. Si vous n'êtes pas déjà en retard pour les cours, passez directement au canard en caoutchouc.

Attention à ne pas le faire trop chaudsinon, la chaleur peut vous faire mal à la tête et vous rendre nauséeux. Une bonne option est de se doucher avec la fenêtre ouverte pour un peu d'air frais aussi – le bonheur!

Dors-le

L'un des autres effets secondaires de la consommation d'alcool est la perturbation de votre cycle de sommeil, qui est l'une des raisons pour lesquelles vous vous sentez toujours un peu pantalon, même si vous avez bien dormi.

Combattez cela de la seule façon que vous connaissez: vous n'avez qu'à dormir un peu plus! De toute façon, si vous ne voulez pas être productif, vous pouvez également admettre votre défaite et vous concentrer sur le sommeil dont vous avez besoin pour retrouver la forme.

Si vous avez du mal à fermer les yeux, distrayez-vous par quelque chose d'agréable mais pas trop éprouvant, par exemple! Planet Earth est notre télé-réconfortante pour la gueule de bois!

Porter des lunettes de soleil

Avec toutes les autres joies d'une gueule de bois, vous pourriez également vous retrouver en proie à hypersensibilité avec des choses comme des lumières vives ou de la musique forte.

Assurez-vous que tout le monde baisse un cran pour la journée (ou prenez des bouchons d'oreilles si vous craignez que cela ne vous rende impopulaire) et si vous devez quitter la maison, enfilez vos meilleurs sunnies. Personne ne posera même la question (à moins qu'il pleuve).

Vous voudrez peut-être même les emmener avec vous lors de votre soirée si vous avez l'intention de rester dehors jusqu'aux premières heures du matin et de faire une longue promenade à la maison!